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体育投注平台365|37岁陈意涵产后依旧少女感满满,不让身材暴露年龄,你缺这一点

日期:2020-01-11 16:04:56

体育投注平台365|37岁陈意涵产后依旧少女感满满,不让身材暴露年龄,你缺这一点

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能想到的女性最好的样子?

应该是怀孕还在长跑,产后一个月就开始练肌肉的硬核辣妈,37岁的陈意涵。

还记得《幸福三重奏》里,张国立一脸惊讶地说:“你都生小孩了,看着你像个小孩还。”

我们都知道,她爱运动,也超喜欢瑜伽。

清晨6点,当大多数人还在睡梦中时,陈意涵已经在阳台上开始做瑜伽了。

我们总羡慕明星们40多岁宛若少女,可总是选择性忽视她们为了保持逆生长、冻龄的状态所付出的努力。

40+的刘涛、林心如,身材、皮肤、状态那么好,因为她们都超喜欢运动和健身。

特别是涛姐,是圈内知名的运动狂人,跑步、瑜伽、玩器械、举哑铃…

羡慕孙俪演少女没有违和感,羡慕袁姗姗、谭维维的马甲线。

羡慕44岁生完3个孩子的贾静雯凹凸有致的身材。

那有没有发现她们一直都在坚持运动,而且特别喜欢用瑜伽来保持好身材。

瑜伽不仅能加速燃脂过程,让赘肉慢慢消失不见,更能够紧致腰线,收胯提臀,快速拥有小蛮腰、马甲线。

当然,妈妈们谁不想生完娃后身材凹凸有致,苗条匀称,浑身无赘肉。

肤如凝脂,气色红润,随时敢晒素颜。

体态优雅、轻盈,气质与身材时刻完美在线。

可看看身边的同龄人,多少人连爬个楼梯都觉得吃力,多少人早就满身赘肉,面部松弛,更别说运动了。

心有不甘和满满的危机感,可总有各种不得已:

“生完孩子想减肥,但又要上班又要带孩子,每天里里外外忙活完,根本没时间减肥、运动。”

“每天不是做家务,就是做饭,抱娃抱得胳膊都快赶上老公的腿,我也想瘦,健身房办了卡也没时间去几次。”

“看着镜子里胖了20斤的自己,大粗腿、麒麟臂、水桶腰,断奶以后乳房下垂很明显,自己看了都嫌弃……”

其实,很多妈妈都有这样的困扰?

肚皮松松垮垮,胸部下垂干瘪,骨盆变大变宽,虎背熊腰,整个人臃肿又壮硕。

想改变,也试了很多方法,人没瘦下来,还折腾的够呛!

看着身边的朋友们都在练瑜伽,可一打听,健身房的瑜伽课程,最普通的课一套下来就要几千上万,报了还不一定有时间去练习;

请私教,更贵,总觉得这钱得花在孩子身上。

想着没时间去瑜伽馆,在家抽出点时间练总可以吧。

找了一堆视频,跟着练,可是师资和教学内容良莠不齐,不知道该怎么选;

如果动作不标准,方法不对,不仅又累又没效果,还容易弄伤自己。

为什么?

有视频,却缺了专业、详细的讲解,跟着练不知道怎么正确发力、伸展,每一个动作可能都没有做到位。

有动作,但是你不懂这样的动作编排,适不适合现在的你,或者并不能达到你想要的运动效果。

辣妈的梦想真就这么渴望不可及吗?

rosie其实特别理解大家的心情,因为她曾经的减肥史也是一路坎坷。

为了瘦下来,她试过不少减肥药,虽然见效快,可是反弹更快,体重像过山车一样忽高忽低,还低血糖、拉肚子……

买过瘦身霜回来把四肢腰腹都抹了个遍,结果辣得就像全身着火一样,又辣又疼,连洗冷水澡都不管用;

看到网友说裹保鲜膜可以瘦腿,于是她也照做,几天下来,腿不仅没瘦,还闷出了许多小红点。

踩过坑才发现,瘦出好身材,还是要用科学方法,需要科学的教程。

于是,她到美国进修健康与运动科学专业,翻看了大量运动健康类书籍,在纽约跟着rebekah老师系统学习瑜伽。

回国后归纳出更适合亚洲人的学习方式,经过线下大量的科学实践、对近百名学员的教学培训,不断地丰富自己对瑜伽教学的感悟。

rosie设计并拍摄了这套瑜伽课程,【每天15分钟,告别水桶腰/大象腿/圆肩驼背,维密私教带你练出少女身材】。

课程结合rosie上千小时的私教实践及线下课程经验,精心打磨课程。4大板块内容,15节精心编排的内容,从矫正体态到瘦身,从食疗到瑜伽练习,跟着练就能拥有少女身材。

课程从动作难点精讲到带练,效果更佳,课程可随时回看,随时随地,无论家里还是办公室,都很方便练习。

仅需一张瑜伽垫,工作间隙,带娃时刻,都能成为最好的瘦身时光。

抓住碎片化时间,高效燃脂的同时练出性感曲线。

有水桶腰、大象腿、骨盆宽身材困扰的你

有手脚冰凉、血气不畅等体质问题的你

有失眠、入睡困难,易疲劳等问题的你

工作、生活忙碌,没时间运动的你


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