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很多人忽略了这菜,护肤美容还润肺,钙是番茄5倍,才一块钱一斤

日期:2019-11-21 13:01:10

秋天如期而至,凉爽的风真的很舒服,但是干燥的空气真的让人无法忍受,尤其是在新季节开始的时候,当皮肤干燥时,脸上的皮肤和喉咙干咳都表现出各种不适。每个人都必须做好补水工作,尤其是女性朋友。皮肤必须得到很好的护理,多喝水,注意饮食。

每个人不仅要在秋天吃大鱼大肉,还要吃一些高水分的营养食品。例如,一年四季都可买到的廉价白菜水分含量特别高,含水量高达95%,富含维生素C,女性经常食用可以促进体内毒素的排出,淡化斑点,美化脸部,还可以帮助消化。它不仅能治疗便秘,还能帮助营养吸收、护肤美容、润肺。

这里有一个溅油白菜的配方。它又脆又好吃。钙是西红柿的5倍。一公斤才一美元。不吃太可惜了。

配料:

200克卷心菜,适量辣椒粉,两瓣大蒜,适量油,几粒花椒,一勺果汁,一勺糖,一勺鲜味,适量蘑菇香精,适量盐和一勺醋。

烹饪步骤:

1.准备配料

2.清洗卷心菜,用刀背拍打它的侧面,然后把它切成条状。将大蒜打成蒜末

3.将卷心菜放入蒸笼中煮沸,蒸5分钟,取出放入碗中。

4.蒸卷心菜时,将果汁:糖和蘑菇香精混合到碗里。

5.味道很新鲜。

6.加入醋

7.用盐调味,搅拌均匀。

8.把果汁倒在卷心菜上

9.将大蒜粉和辣椒粉放在卷心菜上

10.把油放入锅中,炒胡椒,直到它变色。

11.倒入大蒜和辣椒

12.翻过来,混合均匀

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